鼻咽癌具有一定地域性，广东、广西、海南为鼻咽癌高发地区。因此，海南朋友更要注意加强防患。

一、先说说如何预防鼻咽癌

从我们的诊疗经验看，鼻咽癌不仅具有地域性，甚至还有家族聚集性，这也说明鼻咽癌跟生活环境、饮食习惯和遗传基因有很大关联。

第一，要避免EB病毒感染。EB病毒是一种人类疱疹病毒，研究表明，它是诱发鼻咽癌“罪魁祸首”之一。因此，平时出入公共场所时，要加强和做好防护，佩戴口罩等，避免或减少EB病毒感染。因为一旦EB病毒感染，即便治愈转阴后，今后仍有可能再度被激活，特别是应尽量避免儿童感染这种病毒。

第二，禁食腌制食物。饮食方面，尽量少吃或不吃腌制食物，例如熏肉、熏鱼、咸肉等。特别一些渔村居民，喜欢吃腌制的咸鱼，这一饮食习惯会提升罹患鼻咽癌风险。

第三，保持良好生活习惯。男性要注意戒烟、戒酒或少饮酒，避免长期处于烟雾污染环境中；同时，要注意鼻腔与口腔的个人卫生，不要经常咀嚼槟榔等；要坚持锻炼身体，保证良好的生活习惯。

第四，鼻咽癌家族史人群要特别注意防范。直系亲属，即父母、兄弟姐妹中有鼻咽癌患者的，与其他人群相比，罹患鼻咽癌的风险会相对更高。因此，要定期到专业医疗机构进行检查，以便早发现、早诊断、早治疗，实现有效预防。

二、如何更早发现鼻咽癌？

鼻咽癌被称为“幸福癌”。因其与其它恶性肿瘤相比，具有治愈率高，生存时间长，生活质量好等特点，不少患者甚至能长期带瘤生存。尤其早期鼻咽癌患者，治疗效果更好。所以，一旦发现鼻咽癌，大可不必谈“癌”色变。

如何尽早发现鼻咽癌？很多早期癌症几乎没有症状，但鼻咽癌相对可以更早发现。记住这五点：

第一，回吸涕血。日常在鼻涕中发现血丝，特别是用力吸鼻涕时，从口腔吐出的痰液中，出现血丝，专业叫“回吸性痰中带血”。这是鼻咽癌早期信号。但血量不多时，往往容易忽视。

第二，莫明鼻塞。通常感冒时发生鼻塞很正常。如果没有感冒，照样出现鼻塞，特别是单侧鼻塞时，要加以特别注意。

第三，耳闷、耳鸣、听力下降。由于鼻咽癌发展压迫咽鼓管咽口周围，会出现耳闷、耳鸣、听力下降等症状。

第四，头痛。初期鼻咽癌患者，大约百分之七十会伴随头痛症状。相当部分患者，表现多为偏头痛、颅顶枕后或颈项部疼痛。

第五，颈部淋巴结肿大。当颈部发现较硬的肿块，且触摸无痛感、并且固定不移动，甚至肿块持续长大，特别是耳垂后下方质地较硬、活动度较差，没有痛感的肿块，很可能是肿瘤性淋巴结，需要高度警惕。

专家提醒，发现上述症状，要尽早到肿瘤防治专业机构进行专业诊疗，可以进行电子鼻咽喉镜或者鼻内镜检查、鼻咽部核磁检查等等。

文/头颈外科一病区副主任 邓晓聪

专家介绍