“吸气，呼气，身体打开，双臂向上伸展……”10月13日中午，在海南省肿瘤医院瑜伽活动室，20余名医院职工认真跟着教练进行瑜伽基础动作学习，正式开启了午间瑜伽学堂的第一课。

据了解，为丰富职工业余文化生活，关爱职工身心健康发展，海南省肿瘤医院从本月13日起，每周一、周五中午12点至13点，邀请专业瑜伽老师免费向职工教授瑜伽课程。

“瑜伽特别适合久坐、久站人群，能很好预防关节、腰椎、颈椎等方面疾病。医护人员工作强度高、压力大，练习瑜伽能很好释放压力、疏解情绪。”同时教练还特别提醒学员，瑜伽适宜空腹练习，在练习前1小时内最好不要进食。“学员们在上午10点最好吃些面包、包子等食物，避免上课时出现低血糖等不良反应。”

一个小时的瑜伽练习，让参与课程的学员感慨良多。不少学员纷纷表示，由于缺乏锻炼，练习时比较辛苦，但练习后身心舒畅，十分减压。“感谢院领导想员工所想，给我们免费提供这么好的锻炼机会。”此次活动的开展得到了学员们的广泛好评，职工不仅锻炼了身心，还对未来更好的工作起到了积极作用。