父爱如山，深情无言
父亲藏起来的不仅是爱
还有辛苦操劳留下的病痛
关爱父亲，从关注他的健康开始
帮助他及早发现潜在的健康问题
并进行科学预防及管理
肥胖、三高、胸闷、夜尿增多、排尿不畅......不同年龄段的父亲或面临不同的疾病困扰，在健康方面也有着不同的需求。
海南省肿瘤医院国际医疗部——海南成美医院健康管理专家，为大家分享针对不同年龄父亲的健康指南及体检指导。
35岁以下的父亲
35岁以下的父亲正值盛年，事业如日中天，在追求事业成功的同时，还需面对工作的重压和家庭的琐碎事务，容易出现长时间久坐、饮食不规律、作息混乱，甚至长时间睡眠不足的状态。
长此以往，身体的疲劳逐渐累积，免疫力逐渐下降，胃肠道功能减弱，各种健康问题如消化不畅、便秘、腹痛腹胀、腰酸背痛等接踵而来。
健康指南
规律作息
合理安排工作与生活，坚持规律的作息习惯，保证充足的睡眠。同时，积极参与体育锻炼，保持身体的活力与充沛的精力。
呵护脾胃
注重饮食规律，三餐定时定量，合理搭配膳食，确保营养均衡。
体检建议
体检时需特别关注胃肠和颈椎腰椎的健康状况；经常外出就餐应酬的爸爸，还需留意幽门螺旋杆菌、酒精代谢、乙肝等疾病的检查。
35~50岁的中年父亲
随着岁月的流逝，繁忙的工作和频繁的社交活动使许多父亲面临高血糖、高血脂、高血压等健康隐患，身体机能也逐渐衰退
健康指南
释放压力
面对压力，首先要确保充足的休息和睡眠。保持良好的心态，可以通过运动来释放身体的疲劳与压力。
改掉不良习惯
抽烟、喝酒等虽然能短暂缓解压力，但长期而言对健康危害极大。
关注骨骼健康
人体的骨量在35岁左右达到峰值，随后逐渐流失。因此，建议中年父亲们定期进行骨密度、25-羟基-维生素D、骨代谢等检查，并在生活中注重补钙，多食用鸡蛋、牛奶等富含钙质的食物，适当晒太阳，以预防骨质疏松。
体检建议
体检时应特别关注心脑血管疾病、生殖系统疾病以及肿瘤的筛查，如脂肪肝、高血压、心脏病、糖尿病、颈椎病、肾结石、肠癌等。
此外，肺部检查也尤其重要，尤其是吸烟以及长期接触二手烟人群，以便及时发现肺部疾患并治疗潜在的健康问题。
50～65岁的中老年父亲
这个年龄段的父亲们身体的各项机能出现了衰退的迹象，人体免疫系统的机能也进一步减弱，使父亲们更容易受到疾病的侵扰。
健康指南
合理膳食
在饮食上，应更加注重营养均衡。减少脂肪和胆固醇含量高的食物的摄入，增加蔬菜和粗纤维食品的比例。
适量运动
推荐选择如散步、广播体操、太极拳等舒缓的运动方式，既能强身健体，又不会过于剧烈。
体检建议
这个年龄段的父亲们应定期进行全面的体检。特别需要关注慢性病的发展情况，推荐心脏彩超、颈动脉彩超、头部CT平扫、动脉硬化监测和颅内多普勒血流图等项目检查，必要时进一步行冠状动脉MRA/CTA、胸主动脉MRA、颅脑MRI＋MRA等心脑血管疾病的筛查。
此外，肺功能检查、大便潜血试验、粪便钙卫蛋白、肛门指检、腹部彩超、甲状腺彩超、泌尿系彩超、血清PSA检查以及肿瘤标志物检查等项目也十分必要。
对于有胃肠息肉、胃癌、结直肠癌家族史，或存在腹胀、嗳气、饱胀感、腹泻、便秘、便血等症状的父亲们，建议进行胃肠镜检查，以筛查结胃肠病变的风险。
65岁以上的老年父亲
踏入65岁的父亲们已悄然步入了人生晚年。
健康指南
拥抱简单生活
对于年长的父亲们来说，放下过多的忧虑与牵挂，让身心都得到充分的放松与休息，这样才能更好地抵御疾病的侵扰。
享受“慢”生活
顺应节气和四时变化，合理安排饮食与运动。不过量饮食，避免身体负担过重；不过度运动，以防身体受伤。同时，保持情绪稳定，避免急躁与紧张，享受“慢生活”带来的宁静与愉悦。
体检建议
65岁以上的父亲们，应该每年做一次全面大体检，而不再是有所侧重的检查了，尤其应该重视心脑血管疾病和肿瘤的全面筛查。
对于有三高的人群，尤其需注重心脑血管疾病的筛查（如冠状动脉MRA/CTA、胸主动脉MRA、颅脑MRI＋MRA等）。
此外，骨密度测定（骨质疏松风险评估）以及耳鼻喉检查（听力测试、耳朵和喉咙疾病筛查）也十分重要。
同时需提醒，在体检中发现的异常，3至6个月需再次来院进行单项复查。
专家提醒
个体存在差异，身体状况也有所不同。建议父亲们前往专业医疗机构，在专业医师指导下，有针对性地选择体检项目，获得科学、专业的诊疗及健康指导。
海南成美医院
海南成美医院坐落在海南省海口市西海岸新区，总建筑面积51191平方米,总投资逾10亿元,配套各类高端病房198套。医院引进国际“3H”(HOSPITAL：医疗技术专业化；HOTEL：服务标准酒店化；HOME：环境空间家庭化)医院服务理念，按照JCI国际标准设计、建设和运营管理，荟聚国内外优质医疗与专家资源，以“专”“精”“特”“新”医疗技术服务为特点，致力于为高端人群、海外人士提供一站式、全流程、一体化、个性化、精准化、微创化和会员制的高品质医疗与健康管理服务。
成美健康 顶级医疗资源配套
第一成美医疗集团专门配置了顶级医疗资源为高品质健康管理提供服务保障。其倾力打造的”两地三院一张网“战略布局，涵盖海南成美医院、海南省肿瘤医院、博鳌超级医院三大医疗平台,兼备疾病预防、疾病诊治、疾病康复、健康管理等医疗服务资源。
医疗平台不仅拥有从美国、德国、以色列一次性引进了千余台（套）国际高端医疗设备，其中40%的设备为海南独家引进；拥有来自北京、天津等地的国内医疗领域领军人才和来自欧美、日本等国的“海归”医疗精英；与北京协和医院、北京医院、天津市肿瘤医院、中山大学肿瘤防治中心等国内知名三甲医院百余名特聘教授建立合作关系,聘请美国梅奥诊所、MD.安德森癌症中心等国内外最知名医院专家团队提供线上线下支持；同步接轨国际医药市场，合法合规提供国际新药“特许引进”服务。
随着医疗科技的进步，很多家庭遗传性疾病、中老年人慢性病，包括恶性肿瘤，通过专业、系统的健康管理，获得提前干预，可减少或完全消除发病风险。
先进医疗设备
特色检查项目
1
无创心脏冠脉MRA
（用于心脑血管健康筛查的冠状动脉磁共振血管成像，无需注射造影剂，安全无辐射对心脏猝死的预防筛查，具有预知风险、防患于未然的独特价值。）
2
肿瘤分子层面早期筛查
（各类包括肺癌、结直肠癌、肝癌、甲状腺癌、膀胱癌、宫颈癌、乳腺癌等）
3
阿尔兹海默症的脑健康筛查
4
精准的全基因检测
（注：部分图片来源于网络，侵删）
编辑/陈琳