积极的情绪，是治愈一切的良药。

为进一步关心关爱医务工作者，4月27日，海南省肿瘤医院第二期文化大讲堂开展了一场心理健康讲座——《正能量提升与自我激励》。由省总工会职工素质教育培训中心特别邀请资深讲师刘美霞来院授课。

“正能量是指一种健康乐观、积极向上的动力和情感。”课程中，刘美霞老师首先通过轻快的手指操把大家带入到轻松愉悦的课堂氛围，她通过“正能量的定义、如何感受正能量，学会自我激励”三个部分，让大家感受正能量是每个人工作和生活中必不可少的一种力量。

一起来做手指操

“你看到的是一个老人，还是一个年轻的姑娘？”刘老师通过多角度的照片，让大家感受每个人看世界的主观性。“你在正能量状态吗？”又通过小测试，让大家自我检测自己的能量状态，增加了课程趣味性和观众的参与度。作为医务工作者，每天有繁忙的医疗工作，要面对不同的患者，还要不断提升学历和技术能力。如何在繁重的压力下，做好自我激励？刘老师表示首先要调整个人心态，肯定自我，树立信心；其次就是要掌握自我激励的6条原则：暨全面认识自己、辩证看待压力、了解情绪特点、发挥认知潜能、学会有效沟通、寻求社会支持；第三要学会分清轻重缓急，提高工作效率，最终形成双赢品格。

文化大讲堂

课程结束后，很多职工表示收获很大，并表示在以后的工作中，要不断调整心态，做好自我引导和自我鼓励，释放更多正能量，成为照耀每个患者和身边人的小太阳。